Poradnik dietetyczny
Mindful eating, czyli uważne jedzenie, polega na jedzeniu z pełną uwagą: bez telefonu i pośpiechu, ze świadomym rozpoznawaniem głodu i...
Dieta wpływa na poziom cholesterolu głównie przez rodzaj spożywanych tłuszczów, ilość błonnika rozpuszczalnego, cukru i alkoholu oraz masę...
Witaminy A, E i K rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego wchłaniają się razem z tłuszczem z posiłku i mogą gromadzić się w organizmie. U...
Serce i naczynia krwionośne najbardziej korzystają z diety opartej na tłustych rybach, orzechach, warzywach, owocach, pełnych zbożach, nasionach...
Wiele osób szuka prostych zasad, które pomogą im jeść rozsądniej, mieć więcej energii i lepiej kontrolować wagę. I nic dziwnego...
Praca z domu ma sporo plusów. Nie trzeba dojeżdżać, łatwiej ogarnąć dzień i można dopasować rytm pracy do własnych potrzeb. Jest...
Powrót z urlopu potrafi być zaskakująco trudny. Nagle kończą się późne śniadania, lody na spacerze, grillowanie ze znajomymi i...
Gorzkie warzywa przez lata miały pod górkę. Wiele osób omijało je szerokim łukiem, bo kojarzyły się z ziołowym, nieco ostrym...